Valpreventie

Blijf stevig op de been met de gratis cursus ‘In Balans’ – voor senioren in Den Helder

Vallen is één van de grootste risico’s voor ouderen, maar het goede nieuws is: je kunt er iets aan doen! Fysiotherapie de Schooten biedt een gratis valpreventiecursus aan voor inwoners van Den Helder: ‘In Balans’, een praktische en motiverende cursus die helpt om vallen te voorkomen en langer zelfstandig te blijven.

Onder begeleiding van ervaren fysiotherapeuten Diana de Wijn en Anne Wingelaar leren deelnemers hoe ze hun balans verbeteren, spieren versterken en hun omgeving veiliger maken. De cursus is speciaal ontwikkeld voor senioren en bestaat uit:

• Heldere voorlichting over oorzaken van vallen en hoe je risico’s herkent.
• Gerichte oefeningen voor balans, kracht en coördinatie.
• Praktische tips om je huis veiliger te maken en valgevaar te vermijden.
• Motiverende ondersteuning om in beweging te blijven en valangst te overwinnen.

Waarom meedoen?
De cursus helpt aantoonbaar om het aantal valincidenten te verminderen. Minder vallen betekent meer zelfvertrouwen, minder kans op blessures en ziekenhuisopnames, en vooral: langer zelfstandig en actief blijven.

Startdatum en locatie:

In september  starten we weer met een nieuwe groep in de Vredeskerk in de Schooten.
De cursus wordt in groepsverband gegeven en is kosteloos voor inwoners van Den Helder.

Laat een val je leven niet bepalen — kom in balans en blijf in beweging!